Ansiedade normal ou patológica?

A ansiedade normal surge como uma resposta a um estímulo que representa perigo ou ameaça. Como resposta a este estímulo (externo ou interno) activamos o sistema simpático fight or flight, responsável por organizar uma série de respostas adaptativas a este estímulo. Esta resposta prepara o corpo para agir ou para fugir. Como se trata de uma resposta fisiológica, podemos perceber a alteração do batimento cardíaco, da pressão arterial, da respiração e da tensão muscular. Até que o corpo volte à normalidade podemos ter de esperar entre 20 a 60 minutos.

A ansiedade normal é o que nos permite agir perante estas situações. É o que nos impulsiona para a acção se for usada da forma correta. Por exemplo se tiver de entregar um trabalho daqui a dois dias e ainda não tiver feito nada é normal que me sinta ansiosa. Bem direccionada, esta ansiedade vai funcionar como motivação, exercendo sobre mim a pressão certa para terminar o trabalho.

Quando falamos em ansiedade patológica, falamos numa ansiedade que se manifesta sem que haja um estímulo, ou quando é desproporcional ao estímulo. Esta desproporção prende-se com a intensidade (alta) e duração (prolongada). Interfere no funcionamento da pessoa, tem sintomas físicos associados (palpitações, taquicardia, suores, tremores) e manifestou-se nos últimos seis meses, durante a maior parte dos dias. Importante perceber que a ansiedade por vezes está associada a outras psicopatologias.

A ansiedade normal faz parte do nosso dia a dia, podemos aprender a geri-la tal como explico neste artigo que escrevi há uns meses.

A ansiedade patológica carece de um acompanhamento por parte de um profissional da área da saúde mental, para que a pessoa tenha de novo qualidade de vida.

Abraço

 

Raquel Ferreira Santos, Psicóloga & Consultora


2 thoughts on “Ansiedade normal ou patológica?

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