O que faço

Consultoria Desenvolvimento Pessoal

 

 

 

Nesta consultoria irá tomar consciência do seu potencial  e recursos, bem como da forma que os pode utilizar na sua vida pessoal e profissional para atingir os seus objectivos.  Algumas das áreas de actuação:

  • Auto-conhecimento
  • Comunicação
  • Gestão emocional
  • Relações interpessoais
  • Planeamento pessoal (organização, métodos de trabalho, disciplina)
  • Motivação/Foco

 

Aconselhamento Parental 

 

Nestas consultas o principal foco é encontrar estratégias e desenvolver competências, para que a criança possa crescer num ambiente seguro, afectuoso, com limites, impulsionador de autonomia. A estrutura familiar é pensada como um todo, cada elemento tem relevância e um papel activo no desenvolvimento destas estratégias.

Este aconselhamento parental é benéfico nas seguintes situações:

  • Compreender se determinado comportamento se adequa à fase de desenvolvimento; 
  • Como lidar com as birras;
  • Distúrbios de sono e/ou alimentação;  
  • Medos;  Separação/Divórcio;  Regras/ Limites

O aconselhamento parental, é direccionada a pais e/ou cuidadores. Caso se verifique a necessidade de uma intervenção terapêutica junto das crianças, poderão ser feitas sessões individuais com as mesmas.

 

Consulta Psicologia 

As consultas de psicologia ajudam a pessoa a compreender melhor o seu mundo interno, os seus conflitos e estados emocionais. Estas consultas são direccionadas a crianças, adolescentes e adultos.

 

Workshops/Palestras

 

Gestão Emocional 

  • Compreender as emoções, qual a sua importância e papel
  • Aprender técnicas de gestão emocional

Pais para que vos quero

  • Compreender as necessidades infantis para que a criança se desenvolva de forma saudável
  • Desenvolver de competências parentais

O poder da Meditação 

  • Compreender a influência da meditação no quotidiano,  no trabalho, produtividade, e moções e auto-conhecimento.
  • Aprender técnicas de meditação 

Auto- Estima – a beleza de sermos únicos 

  • Auto estima (compreender a importância e impacto da auto-estima no dia-a-dia)
  •  Aceitação
  •  Assertividade e limites pessoais
  • Relações saudáveis e Relações tóxicas