Irmãos – De rivais a melhores amigos!

Há uma rivalidade inerente e natural na dinâmica entre irmãos. Estão ambos a disputar a atenção, amor, segurança e aprovação dos seus progenitores. Esta rivalidade também pode estar relacionada com uma questão de poder e de status. Sobretudo em famílias que comparam os irmãos como um sendo melhor que o outro. Mas é igualmente o … More Irmãos – De rivais a melhores amigos!

10 Hábitos que melhoram a saúde mental

  Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Acredito que a prevenção é fundamental, por isso mesmo deixo uma lista de 10 hábitos que contribuem para uma boa saúde mental. 1. Exercício físico  Mente sã em corpo são.Enquanto faz exercício físico liberta hormonas que o fazem sentir-se bem. Muitas pessoas … More 10 Hábitos que melhoram a saúde mental

Deixem as crianças em paz…

LEAVE THEM KIDS ALONE   Leram a frase já a cantar certo? Não há ninguém que não se reveja nesta música, seja por razões ideológicas, revolucionárias, sonhadoras, utópicas ou pela sensação de empoderamento que nos dá. Andamos tão preocupados em educar as crianças que nos esquecemos de um princípio fundamental: deixá-las simplesmente ser crianças. Ontem … More Deixem as crianças em paz…

Sobre empatia e uma pergunta filosófica que acabou numa anedota para adultos…

Depois da minha caminhada gosto sempre de me sentar de frente para o mar. Costumo recostar-me num banco, tirar os óculos da cara e colocá-los em cima da cabeça a prender o cabelo, fecho os olhos e fico alguns momentos em silêncio. Hoje não foi excepção, com a pequena diferença do meu momento de introspecção … More Sobre empatia e uma pergunta filosófica que acabou numa anedota para adultos…

Essa sensação de ter chegado a casa…

Passamos a vida toda a tentar descobrir o caminho de volta a casa. Percorremos milhares de caminhos, formulamos centenas de hipóteses, forjamos dezenas de oportunidades, só para nos voltarmos a sentir unos. Respiramos fundo à procura do cheiro que nos aquece a alma, seguimos pulsares instintivos que nos guiam os pés. Perdemo-nos vezes sem conta … More Essa sensação de ter chegado a casa…

Será que é amor?

A primeira vez que soube o que era amor no sentido romântico tinha 14 anos. Não que antes já não tivesse vivenciado paixonetas, amores platónicos e borboletas na barriga. Mas o amor só chegou depois. Era uma miúda tímida, fechada num mundo ora cinzento ora cheio de arco-íris. Não acreditava que existissem príncipes, nem amores … More Será que é amor?

Histórias em lume brando – ideias para pequeno-almoço (receita)

Vou contar-vos uma história que guardo com carinho sobre pequenos-almoços. Quando era miúda, às vezes o meu pequeno-almoço era maizena, preparada pela minha mãe com todo o carinho. Demorava sempre muito tempo para comer, por isso enquanto eu estava sentada à mesa a fazer o frete de tomar o pequeno-almoço, a minha mãe ia-se arranjando … More Histórias em lume brando – ideias para pequeno-almoço (receita)

Histórias em lume brando – entre folhados e arrumações (receita)

Vamos começar pelo princípio, passo a redundância! Eu adoro organizar, gosto de check-lists, de fazer arrumações, de deixar tudo bonito e em ordem. Há uns anos atrás, apanharam este meu gosto, e em algumas equipas onde trabalhei colocaram-me como responsável do controlo de qualidade, a uma pequena escala. E o programa que mais aplicava era … More Histórias em lume brando – entre folhados e arrumações (receita)

Inspiração para decoração do novo escritório!

No ano novo fazemos sempre um conjunto de resoluções, é o início de novos projectos, novos ciclos, hábitos etc. Coincidentemente, o culminar do último ano de trabalho materializa-se no início deste. Por isso tenho um novo espaço para dar consultas, consultorias, palestras e para me recolher e escrever. Ando a terminar os últimos retoques, quando … More Inspiração para decoração do novo escritório!